सुंदर दिखना हर महिला की चाहत होती है। लेकिन सही मायने में चेहरे की सुंदरता ही पूर्ण सुंदरता नहीं होती है बल्कि शरीर की सुंदरता को पूर्ण सुंदरता माना जाता है।
यही कारण है कि पूर्ण सुंदरता हासिल करने के लिए महिलाएं अपने स्तन, कमर और नितंब पर विशेष ध्यान देती हैं और अपने फिगर को लंबे समय तक मेंटेन करने के लिए वर्कआउट, एक्सरसाइज और उचित आहार का सहारा लेती हैं।
कामसूत्र में 36 24 36 इसी आकार की शरीर वाली महिलाओं को आकर्षक कहा गया है। तभी से महिलाओं की शरीर की सुंदरता का पैमाना 36 24 36 इंच बन गया है। महिलाएं अपने शरीर को इस आकार में लाने के लिए हर संभव कोशिश करती हैं ताकि वह फिटिंग के कपड़े पहनने के बाद सेक्सी दिख सकें। 36 इंच स्तन, 24 इंच कमर और 36 इंच नितंब के आकार को 36 24 36 साइज या बॉडी फिगर कहा जाता है। हालांकि सुंदरता सूरत की बजाय सीरत को मानी जाती है लेकिन जब वाह्य सौंदर्य(external beauty) की बात आती है तो महिलाओं के स्तन, कमर और नितंबों के आकार के आधार पर ही उन्हें पूर्ण रूप से सुंदर, सेक्सी और आकर्षक कहा जाता है।
सेक्सी फिगर बनाने के लिए क्या खाएं
यही कारण है कि पूर्ण सुंदरता हासिल करने के लिए महिलाएं अपने स्तन, कमर और नितंब पर विशेष ध्यान देती हैं और अपने फिगर को लंबे समय तक मेंटेन करने के लिए वर्कआउट, एक्सरसाइज और उचित आहार का सहारा लेती हैं।
कामसूत्र में 36 24 36 इसी आकार की शरीर वाली महिलाओं को आकर्षक कहा गया है। तभी से महिलाओं की शरीर की सुंदरता का पैमाना 36 24 36 इंच बन गया है। महिलाएं अपने शरीर को इस आकार में लाने के लिए हर संभव कोशिश करती हैं ताकि वह फिटिंग के कपड़े पहनने के बाद सेक्सी दिख सकें। 36 इंच स्तन, 24 इंच कमर और 36 इंच नितंब के आकार को 36 24 36 साइज या बॉडी फिगर कहा जाता है। हालांकि सुंदरता सूरत की बजाय सीरत को मानी जाती है लेकिन जब वाह्य सौंदर्य(external beauty) की बात आती है तो महिलाओं के स्तन, कमर और नितंबों के आकार के आधार पर ही उन्हें पूर्ण रूप से सुंदर, सेक्सी और आकर्षक कहा जाता है।
सेक्सी फिगर बनाने के लिए क्या खाएं
शरीर के आकार और स्तन, कमर एवं नितंबों की साइज पर खानपान का बहुत असर पड़ता है इसलिए सेक्सी फिगर पाने के लिए आपको सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि क्या खाना चाहिए।
पत्तागोभी खाएं
शरीर को लंबे समय तक छरहरा और सेक्सी बनाए रखने में पत्ता गोभी बहुत सहायक होता है। पत्ता गोभी में टार्टरिक एसिड पाया जाता है जो शुगर और कार्बोहाइड्रेट को वसा में नहीं बदलता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर का वजन नहीं बढ़ता है और आपका शरीर की काया खराब नहीं होती है। यदि आप रोजाना दोपहर के भोजन में एक कटोरी पत्ता गोभी खाती हैं तो दो महीने के अंदर आपका शरीर स्लिम, सेक्सी और आपका फिगर आकर्षक हो जाएगा।
फिगर के लिए खाएं सोयाबीन
यह एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है और यह शरीर को पर्याप्त ऊर्जा भी प्रदान करता है। अगर आप लंबे समय तक जवान दिखना चाहती हैं और अपने फिगर को मेंटेन रखना चाहती हैं तो आपको प्रतिदिन सोयाबीन का सेवन करना चाहिए। यह शरीर के संतृप्त फैट को घटाता है। इसमें प्रोटीन और ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके अलावा इसमे पाया जाने वाला आइसोफ्लेवोन्स कोलेस्ट्रॉल को घटाता है और वसायुक्त कोशिकाओं का निर्माण होने से रोकता है।
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